GESTIONE DEL TEMPO
Consigli e strategie personalizzate per sfruttare al meglio il tempo a tua disposizione
Lo sappiamo tutti ormai: passare le giornate seduti non è il massimo, tanto meno se siamo impossibilitati a muoverci per molte ore!
Quando il lavoro e la quotidianità sono caratterizzati da lunghe giornate seduti davanti al computer e in assenza di movimento, o da numerosi viaggi in macchina e/o aereo (magari con annesse variazioni di clima e fuso orario) avere uno stile di vita “sano”, particolarmente attivo e ricco di buone abitudini diventa indispensabile.
Probabilmente hai poco tempo a disposizione e sei sempre di corsa.
Frequentare una palestra non sempre ti è possibile o magari non è di tuo gradimento.
Se hai difficoltà a trovare il tempo e il modo di allenarti correttamente ti aiuterò creando un programma di allenamento su misura per il tuo stile di vita!
CON IL MIO SERVIZIO DI COACHING AVRAI
Piccole routine di movimento da poter svolgere in qualsiasi luogo e senza necessità di attrezzi complessi ed ingombranti.
Allenamenti personalizzati mirati allo sviluppo di forza muscolare, flessibilità e mobilità articolare.
Consigli per costruire buone abitudini funzionali all’incremento del benessere e della qualità della vita!
I MIEI SERVIZI PER TE
LEZIONI DI PERSONAL TRAINING IN VIDEO CHIAMATA
COACHING E PROGRAMMAZIONE DI ALLENAMENTI PERSONALIZZATI CHE POTRAI SVOLGERE DOVE VUOI: A CASA, AL PARCO O IN PALESTRA
CONSIGLI NUTRIZIONALI PER COSTRUIRE BUONE E SANE ABITUDINI, PER MIGLIORARE LA QUALITÀ DELLA VITA
Grazie ad un percorso personalizzato potrai
Migliorare il tuo sistema posturale
Ridurre/Eliminare il dolore (lombalgia, sciatalgia, ecc.)
Migliorare la tua performance sportiva
Imparare ad esprimere al meglio il tuo potenziale genetico
Migliorare il tuo aspetto fisico
Conoscere meglio il tuo corpo imparando a muoverti in modo naturale ed efficiente
Imparare gli aspetti nutrizionali ritrovando benessere e salute
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LE VOSTRE RECENSIONI!
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Iniziamo con una telefonata gratuita per conoscerci meglio e capire qual è davvero la soluzione giusta alle tue esigenze.
Tutti i piani di allenamento verranno creati ad hoc a seguito di una anamnesi approfondita.
Sarò a tua disposizione per apportare modifiche al tuo allenamento o per togliere ogni tuo dubbio e curiosità.