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Impara ad ascoltare il tuo corpo per vivere meglio!
Se sei arrivato su questa pagina molto probabilmente hai bisogno di allenarti o muoverti di più, ma non sai da dove iniziare.
Avere uno stile di vita sano e attivo non comporta necessariamente un abbonamento in palestra! Nessuno di noi è obbligato a “fare un’enorme fatica” per sentirsi bene, nemmeno correre decine di chilometri alla settimana. Ci sono infatti diversi modi di approcciarsi al movimento e all’allenamento che possono garantirti salute ed una maggior efficienza energetica nella tua quotidianità.
Avere consapevolezza delle nostre azioni è il primo passo verso il cambiamento. Basta iniziare dalle piccole cose: muoversi di più e Muoversi Bene, avere giuste misure sulla quantità di cibo che mangiamo, prestare attenzione al respiro e alla qualità del sonno. Alimentazione, Movimento e Riposo sono la base della nostra salute: è l’equilibrio di questi tre fattori, infatti, a garantire benessere psico fisico ed una migliore risposta immunitaria.
CON IL MIO SERVIZIO DI COACHING
Imparerai a muoverti in modo corretto ascoltando il tuo corpo.
Migliorerai flessibilità e mobilità articolare, aumenterai la forza muscolare e l’efficienza dell’apparato cardiovascolare.
Analizzeremo insieme gli aspetti nutrizionali e ti guiderò nell’instaurare buone e sane abitudini.
I MIEI SERVIZI PER TE
LEZIONI DI PERSONAL TRAINING IN VIDEO CHIAMATA
COACHING E PROGRAMMAZIONE DI ALLENAMENTI PERSONALIZZATI CHE POTRAI SVOLGERE DOVE VUOI: A CASA, AL PARCO O IN PALESTRA
CONSIGLI NUTRIZIONALI PER COSTRUIRE BUONE E SANE ABITUDINI, PER MIGLIORARE LA QUALITÀ DELLA VITA
Grazie ad un percorso personalizzato potrai
Migliorare il tuo sistema posturale
Ridurre/Eliminare il dolore (lombalgia, sciatalgia, ecc.)
Migliorare la tua performance sportiva
Imparare ad esprimere al meglio il tuo potenziale genetico
Migliorare il tuo aspetto fisico
Conoscere meglio il tuo corpo imparando a muoverti in modo naturale ed efficiente
Imparare gli aspetti nutrizionali ritrovando benessere e salute
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Iniziamo con una telefonata gratuita per conoscerci meglio e capire qual è davvero la soluzione giusta alle tue esigenze.
Tutti i piani di allenamento verranno creati ad hoc a seguito di una anamnesi approfondita.
Sarò a tua disposizione per apportare modifiche al tuo allenamento o per togliere ogni tuo dubbio e curiosità.